App: 5 Aplicativos para te ajudar a manter a forma

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Desde que entrei pra vida fitness procuro sempre deixar tudo mais divertido, já que não gosto muito de academia e faço por questões de saúde mesmo. Então, como sei que algumas de vocês curtem uma vida saudável e gostam de passar um tempo na academia, eu preparei uma listinha de alguns aplicativos que vão te ajudar a manter a forma!

1Nike + Running (Ios e Android)

O aplicativo mostra tudo sobre corrida e caminhada: registro do percurso, distância, velocidade… Assim você pode saber o quanto precisa treinar mais para alcançar suas metas. Ele funciona em esteiras, e ainda é integrado ao Facebook e ao Twitter, pra que você possa compartilhar suas conquistas e ainda convidar seus amigos preguiçosos para testar essa vibe também!

2 – Tecnonutri (Ios e Android)

O aplicativo é ótimo quando o assunto é alimentação. A partir do seu perfil ele dá uma quantidade máxima de calorias (sugerida, claro) a serem ingeridas diariamente. Como? Ele dá uma força na contagem delas e também planeja suas refeições. Rola avaliar as metas até por nutriente! Sem contar que ele ainda fornece o número de calorias de mais de 2 mil alimentos.

3 – Runtastic Road Bike (Ios e Android)

Quem gosta de bicicleta vai amar esse app, hein? Ele dá informações sobre o clima, traça rotas por meio de GPS e monitora tudo durante o treino: velocidade, duração, calorias queimadas e frequência cardíaca. Depois é só compartilhar suas conquistas no Twitter e no Facebook!

4 – 7 Minute Workout (Ios e Android)

Ele oferece 12 opções de exercícios que duram apenas 7 minutos (30 segundos + pausas de 10 segundos). Ele mostra vídeos e instruções para cada atividade. Enquanto você se exercita, ele tem um controle de voz que dará os comandos de tempo. O ideal é que você mantenha a postura, e que se alongue antes, ok?

5 – Boa Forma Calculadora de Calorias (Android e Ios)

Gente, esse é o meu favorito! A partir de seus dados o aplicativo estabelece a quantidade ideal de calorias diárias para você atingir o peso desejado. Então anote todas as suas refeições do dia todo para descobrir se seu saldo foi positivo ou negativo. Ele também controla o seu consumo de água (muito importante!) e oferece dicas de treinos. E você ainda pode compartilhar tudo nas redes socias! 

E aí, qual vocês vão testar e qual deles você já conhecia?

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2 comentários sobre “App: 5 Aplicativos para te ajudar a manter a forma

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